Mindfulness op het werk. Werk en stress, gaat dat samen?

Wendy T.M. Pots (Speaker), Ina van Zalk (Speaker)

Activity: Talk or presentationOral presentation

Description

Mindfulness op het werk: hoe doe je dat? En kan dat wel in combinatie met de stress op het werk en je privé leven? Wat is zorg bieden met compassie?
In deze workshop staan we stil bij de rol van stress in ons dagelijks leven, zowel bij de rol van gezonde stress die we nu eenmaal nodig hebben om goed te kunnen functioneren, en de rol van stress wanneer deze overgaat naar ongezonde stress. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het ontwikkelen van mindfulness als vaardigheid kan helpen om te gaan met ongezonde stress, en zelfs ons brein helpt reguleren zodat we sneller herstellen van stress. De oude gedachte dat alleen urenlang mediteren helpt is door recent onderzoek weerlegd, ook korte oefeningen blijken uit onderzoek al erg effectief te zijn. In de oefeningen van de workshop laten we je ervaren wat het is om mindful en met compassie de aandacht naar binnen te richten. Het concept compassie wordt praktisch toegelicht en we zullen stilstaan bij hoe je zelf op je werk mindfulness kan integreren in je dagelijkse bezigheden.
Period22 Nov 2017
Held atZiekenhuisgroep Twente (ZGT), Netherlands

Keywords

  • mindfulness
  • workshop
  • stress